` by móc wznosić się do nieba
Dodano: 22 KWIETNIA 2011
dziewiąty dzień
dziewiąty dzień
Wybaczcie że nie odp. na komentarze i wgl. ale czasu nie mam przed świętami :D Bo wczorajszym obżarstwie wracam do diety postanowiłam sobie że po każdym zgubionym kg, będę robić jeden dzień jedzenia czego chce haha :D Taka nagroda, bo dieta ma być przejemnością :) Lece robić sałatki aa i napisze bilans, który planuje na cały dzisiejszy dzień bo nie wiem czy wieczorem jeszcze tu zajrze -.-
Bilans:
śniadanie: omlet = 180 kcal
śniadnie2: 2 wfle, dżem = 70 kcal
obiad: tuńczyk, kromka chleba = 171 kcal
podwieczorek: owsianka=195 kcal
kolacja: jabłko= 50 kcal
Suma : 666 kcal / 1000 kcal
ćwiczenia:
- 250 brzuszków
- 10 min hula-hop
- 10 min skakanka
