63,5 .... 60,5 ..... 58 ..... ?
Dodano: 11 LUTEGO 2013
muszę wstawać o 9 wtedy wszystko fajnie się układa :D
bilans:
ś: płatki z mlekiem 200
2ś: activia 95 jabłko 30 dwa małe kiwi 60
o: pierś z kurczaka w papirusie 180 sałatka 80
p: kawałek banana 40 kawa 60
k: -
745 / 1000
aktywność:
Mel B brzuch
Mel B nogi
Mel B pupa
300 brzuszków
300 nożyc
http://www.youtube.com/watch?v=9ni1TO_asTE
http://www.youtube.com/watch?v=cqvixCqcToA
http://www.youtube.com/watch?v=2fPqssi05s0
ćwiczenia na nogi
mam nadzieje, że to zrobię wieczorem :D
Chudego Kruszynki :) ;*
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
ch45ce
