63,5 .... 60,5 ..... 58 ..... ?
Dodano: 10 LUTEGO 2013
witajcie Kruszynki , jak u Was ? dajecie rade z cwiczeniami ?
bilans:
s: 3 tosty - 1-papryka, 2- ogorek, 3-szynka 250
2s: 100g truskawek 35 , wafel ryżowy paprykowy 50, a`la grzanka z biedronki nawet nie wiem jak to sie nazywa 81
o: piers z kurczaka pieczona w papirusie 180 , salatka 60
p: -
k: -
mam ochote napic sie kawy , nie wiem czy sie skusic
656 / 1000
z kazdym dniem mam wrazenie, ze zjadlam wiecej niz powinnam... nie wiem czemu ;o
aktywnosc:
30 min szybkiego chodzenia
Mel B nogi
300 brzuszkow
300 nozyc
cwiczenia na nogi
http://www.youtube.com/watch?v=9ni1TO_asTE
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
