#5

Hej kruszynki ;D 

Dzisiaj niedziela, pozwoliłam sobie na trochę słodkości ;/

Źleeeee!

Bilans : 

- sałatka z kurczakiem - 180 kcal

- fasolka szparagowa ze śmietaną - 180 kcal

- 3 kostki gorzkiej - 130 kcal

- 4 ciastka - ok 270 kcal

- budyń - ok 290 kcal

- kilka mentosów - 40 kcal

- troszkę chipsów ;/ - 50 kcal

1140/ 1000 kcal

trochę przesdziłam, nie zaliczam.

Jutro będzie lepiej, poprawię się. 

Zaczynam akcję bez słodyczy. 

Aktywność :

- 20 km na rowerze stacjonarnym

- 50 brzuszków

- 50 superbrzuszków

- 20 pompek damskich

- 8 mniut legs

- 50 nożyc

4 5 6 7 

zawalone

zaliczone

Do 11 listopada 60 kg!

Jutro ważenie .