63,6 kg / 165 cm
Dodano: 11 PAŹDZIERNIKA 2012
#2
#2
Pierwszy dzień a zawaliłam, kurwa.
Wszystko przez okres.
Bilans :
2 x bułka z szynką - ok 300 kcal
2 jabłka - 80 kcal
2 jogurty - 214 kcal
pomidor - 40 kcal
2 ogórki - 55 kcal
2 zapiekanki domowe ;/ - 400 kcal
4 kasztanki - ok 400 kcal -.-
ok 1490 / 1000 ;/
Juro będzie lepiej.
Aktywność :
- bieganie 50 min
- 2 x 50 podnoszenie hantli 2 kg
- 20 pompek
- 20 przysiadów
- 50 brzuszków
- 50 nożyc poziomych
4 5 6 7
zawalone
zaliczone
Komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika centy.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
