75kg->68kg->60kg i mniej
Dodano: 28 LUTEGO 2013
Cześć.
Jedna wielka załamka,zawaliłam całe 6 dni,dietę zachowałam do 1000kcal,ale nie robiłam ćwiczeń..
Jakoś tak zwątpiłam w siebie.. Potrzebuję waszego wsparcia,bez niego nie daje rady :c
Mam nadzieję,że mnie wesprzecie! :) Od dzisiaj już nic nie zawalę.
Bilans:
ś: jabłko (60kcal)
2ś: jabłko (60 kcal)
o: trochę zupy brokułowej (170kcal)
k: 2 kanapki z ciemnego pieczywa,z sałatą (200kcal)
trochę paluszków (80kcal)
570 / 1000 kcal
Aktywność:
Mel B pośladki 10 min
Mel B nogi 10 min
Mel B abs 10 min
Mel B ramiona 10 min
Mel B brzuch 10 min
Też myślicie,że to trochę za mało ćwiczeń?
Komentarze
slimotiva
Dużo masz ćwiczeń! Wow, jestem w szoku :)
Długo ćwiczysz Mel B 10 ?
+ dodaję :)
Długo ćwiczysz Mel B 10 ?
+ dodaję :)
28/02/2013 21:14:06
cel15kg
4 dni pod rząd ćwiczyłam,ale niestety 6 dni później zawaliłam,bo przerwałam.. ale znów wróciłam do nich i nie narzekam,są naprawdę świetne i przyjemne w robieniu ;)
28/02/2013 21:15:48
slimotiva
Ja co drugi dzień będę je robić :)
bo robię sobie rożne zestawy ćwiczeń, kolejno po dniu
wszystkiego za jednym razem chyba nie dałabym rady zrobić.. nie dość, że padłabym fizycznie to jeszcze czasu by mi brakło xd
bo robię sobie rożne zestawy ćwiczeń, kolejno po dniu
wszystkiego za jednym razem chyba nie dałabym rady zrobić.. nie dość, że padłabym fizycznie to jeszcze czasu by mi brakło xd
28/02/2013 21:18:27
cel15kg
oj tam,ja akurat przeznaczam codziennie na ćwiczenia jakieś góra półtora godziny,bo zawsze dorzucę coś dodatkowo od siebie,albo coś :D
28/02/2013 22:04:56
slimotiva
Ja też jakoś półtora godziny przeznaczam :D
01/03/2013 16:52:05
leannea
dopiero zaczynam swoją przygodę z fotoblogiem, więc jeżeli nie masz nic przeciwko, dodaje do znajomych :)
28/02/2013 20:47:11
szuczu
kochana nie przejmuj się nadal utrzymujesz spoko poziom 6 dni przerwy to nie jest źle ja bym chętnie poćwiczyła z Tobą ale jestem chora a niech to!
28/02/2013 20:38:56
5kilogramowmniej
Nawet nie zadawaj takich pytań! Sądzę,że nawet za dużo ich zrobiłaś :) Ja w Ciebie wierzę, i w to,że dasz radę też. Powodzenia :*
28/02/2013 20:33:50
kobietaciszy
Dasz rade, nie załamuj się, tylko walcz dalej! Ok, upadki zdarzają się każdemu, tylko abyś potem wstała i trwała w swoich postanowieniach dalej :)) Powodzenia!
28/02/2013 20:10:35
kefcia
oczywiście, ze nie za mało, 30 min to min, a ty zrobiłas 50, wiec jak najbardziej okej:))
28/02/2013 20:08:08
bezciebiepojdedalej
polubisz moj komentarz 'Ilona Kubczak', pomagając w wygraniu sesji zdjęciowej? w linku podanym w notce :))
28/02/2013 20:04:55
