75kg->68kg->60kg i mniej
Dodano: 21 LUTEGO 2013
Dzień czwarty.
Dzień czwarty.
Cześć,jak minał Wam dzień?
Mi w sumie jakoś średnio..
Bilans:
ś: jabłko (70kcal)
2ś: jabłko (70kcal)
obiad: surówka (100kcal) kotlet z kurczaka gotowanego (150kcal)
pw: połowa naleśnika smażonego na suchej patelni (104 kcal)
kolacja: parówka (266 kcal), kromka chleba (98kcal)
858 / 1000
Ćwiczenia:
Mel B pośladki 10 min
Mel B nogi 10 min
Mel B abs 10 min
Mel B ramiona 10 min
Mel B brzuch 10 min
DZIEŃ CZWARTY - ZALICZONY! :)
Komentarze
evanesens
taka figura to marzenie..
A tobie życzę tych 15kg mniej :) Grunt to sie nie poddawać.
Pozdrawiam.
A tobie życzę tych 15kg mniej :) Grunt to sie nie poddawać.
Pozdrawiam.
01/03/2013 22:38:48
bycszczuplaipiekna
świetny bilans! :) i gratuluje wytrwałości oraz samozaparcia :*
+ dodaję :)
+ dodaję :)
21/02/2013 23:51:28
