dzień 9 (30)

hej ;**

mój przyjaciel nie miał dziś niestety czasu.. więc pochodziłam trochę sama ;) ale kurcze.. stwierdzam ze jest jednak za gorąco.. ;/ chce już jtr <3 siłownie.. mecz.. ognisko <3 tak tak <3

ja sb teraz leże.. i oglądam "Trudne Sprawy" a później "Dlaczego Ja?" i tak spędzam czas na całkowitym odmóżdżaniu ;> cieszy mnie fakt, ze pomomi iż jestem w domu nie ciągnie mnie do jedzenia ;)) dobrze mi z tym ;D

wgl jtr moja mama robi imienyny w pracy razem z jakaś koleżanką.. i tata oczywiście musiał jej zrobić sałatki ;D trochę mu tam pomagałam ;D uwielbiam pomagać tacie w kuchni ;> więc jedną sałatkę zrobił grecką.. a drugą taką z kurczakiem i brokułami ;D wgl sałatka wydaje sie pyszna i chętnie bym zjadła, gdyby nie tony majonezu jakie tam dodał -.- no chyba z pół słoika.. ale jak kto woli ;>

przeglądając rano pudelka znalazłam artykuł: http://www.pudelek.pl/artykul/39942/nastoletnia_modelka_umarla_bo_brzydzila_sie_swoim_tluszczem/ masakra powiem Wam.. a ta dziewczyna była taka śliczna.. no cóż.. niestety takich sytuacji jest coraz więcej..

Bilans:

•  ś: sałatka owocowa - 260kcal, czerwona herbata
  
•  2ś: jabłko - 70kcal, kilka gryzów drugiego jabłka - 20kcal (było zepsute ;/)
  
• o: kukurydza, 2 pomidorki koktajlowe, 3 małe ogórki kiszone - 120kcal
• p: miąższ z pomarańczy - 50kcal, czerwona herbata
  
• k: warzywa na parze - 150kcal, czerwona herbata
  

Suma: 670/1000kcal     jezu mało.. ;/

Ćwiczenia:

• 31 dzień a6w
• ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową
• godzinny spacer
  

 

kwiecień:
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24,  25,   26,  27, 28, 29, 30,

 
maj:
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31,

  

czerwiec:
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30,

2 dzień diety oczyszczającej warzywno-owocowej zaliczony