dzień 7 (29)

hej ;**

jejku mam ochotę na takiego milkshake'a.. jest mi tak gorąco.. zresztą na zmiane ciepło.. zimno.. ciepło.. zimno.. ehh. ;// nie wiem jak ja jutro pójde do szkoły ale okey..

przez to wszystko wgl nie mam siły jeść, więc bilans będzie dość skromny.. (ale zmuszę się jeszcze do zjedzenia kolacji bo czuje że powinnam).. no i przy okazji nie mam siły ćwiczyć ;<

chciała bym już mieć ładne szczupłe, wysportowane ciało.. czuć się w nim dobrze.. kurdę..

wgl chciała bym się zważyć.. ale ja nie mam wagi.. tata wyrzucił, bo się zepsuła.. ;/ muszę przekonać mame żeby kupiła.. jak na razie obejde się bez ;)

od jutra zaczynam 3-dniową dietę oczyszczającą warzywno-owocową.

Bilans:

•  ś: kasza manna z jabłkiem i cynamonem - 200kcal, kawa - 40kcal,
  
•  2ś: małe jabłko - 60kcal
• o: trochę kapuśniaku i 2 ziemniaki - 170kcal
• p: jabłko - 70kcal 
  
• k: serek wiejski z pomidorem - 170kcal
  

Suma: 710/1200kcal

Ćwiczenia:

• 29 dzień a6w
• ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową

 

kwiecień:
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24,  25,   26,  27, 28, 29, 30,

 
maj:
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31,

  

czerwiec:
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30,