60...[66]...68.../172 

Cześć laski 

Siedzę i myśle i myśle i już sama nie wiem co i jak. Jak wcześniej wspominałam, jem dość mało od jakiegoś czasu (nie specjalnie, po prostu nie czuje się głodna) i chyba zaczynam zauważać tego uboczne skutki.. Od jakiegoś tygodnia mam takie wielkie worki pod oczami jakbym nie spała z tydzień, mimo że spię po 7-8, a nawet 10h dziennie. Włosy wypadały mi zawsze, ale teraz wypadają nagminnie. Garściami. Nie mam za dużo siły, w ogole moja twarz jest jakiegoś takiego sinego koloru, skóra strasznie sucha i mało elastyczna.

Nie chce, żeby tak było i dlatego właśnie teraz myślałam nad swoim dziennym jadłospiem. Ale coś mi nie wychodzi i dlatego proszę was o radę i pomoc.

Mój codzienny jadłospis wyglądałby tak:

-śniadanie (6:00/7:00) płatki/kanapki/jajecznica/serek wiejski

-2 śniadanie (9:35) - jakiś owoc (jabłko/banan/pomarańcza)

-3 śniadanie (12:15) - kanapka graham z szynką, serem, sałatą itd

-obiad (15:00) - jakiś kurczak itd, zależy co sobie ugotuję

-kolacja (18:00) - ? twaróg/kanapki/lekka sałatka

Chodzę do szkoły, stąd 3 sniadania, ale przez to kolacja wychodzi mi o 18 :/ Nie wiem jak to rozwiązać.. o 19:00 bym sobie coś poćwiczyła. Chodze spać ok. godziny 22:00/22:30. Czy to nie będzie źle? Może mi ktoś pomóc rozpisać mi to jakoś w miarę podanych godzin w nawiasach? Wtedy wstaję/mam przerwy/wracam do domu. 

Chce poprawić swój wygląd, ale przede wszystkim chce być zdrowa i zdrowo wyglądać. Nie interesuje mnie głodzenie, więc jeśli ilość mojego jedzenia jest zbyt mała to proszę o poradę :( Ważę 66/67kg i mam 172cm wzrostu.