Brzydka bo gruba ;(
Dodano: 9 CZERWCA 2012
2 dzień odchudzania.
Wczoraj mi nie szło.
Ponad 1000 kcal ;/
Dzisiaj duuuża poprawa.
Nie jadłam słodyczy ,nie jadłam kolacji ;)
Tylko obiad i śniadanko.
ok.700 kcal :D
Jestem z siebie bardzo dumna :D
Chociaż wiem ,że większośc z was je o wiele mniej i ,że jeszcze długa droga przede mną.
nie będe codziennie pisac bilansu.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
zielony-zaliczone
pomarańczowy: średnio zaliczone ,nie jest aż tak źle.
czerwony -zawalone
+długi spacer i kilka brzuszków.
Komentarze
slimforever
Powinno się jeść 5-4 posiłki gdyż jeżeli jesz tylko 2 to organizm magazynuje to wszystko w organizmie, bo wie, że 'więcej nie dostanie'. Rozplanuj sobie 5 posiłki (lub 4) w małych ilościach. :) Śniadanie powinno być syte (w diecie 1000 Kcal, śniadanie powinno stanowić 250 Kcal, gdyż jest to najważniejszy posiłek po "nocnym poście". Natomiast kolacja powinna być lekka. Do 14 jedz węglowodany, a po proteiny. :) Ćwicz. :))
Myślę, że pomogłam. Powodzenia. Jak coś to pisz na pm. :*
Myślę, że pomogłam. Powodzenia. Jak coś to pisz na pm. :*
09/06/2012 21:09:58
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 6
kompulsywnie
dziewczyno, spieprzysz sobie zdrowie, wiem co mówię ..
09/06/2012 21:33:57
brzydkagruba
Kurde ,całe życie jem 3 posiłki dziennie +słodycze ;/
To teraz bez słodyczy ,na diecie nie będe zwiększała ilości posiłków.
A 1000 kcal to dużo nie chce tak dużo jeśc im mniej tym lepiej.
To teraz bez słodyczy ,na diecie nie będe zwiększała ilości posiłków.
A 1000 kcal to dużo nie chce tak dużo jeśc im mniej tym lepiej.
09/06/2012 22:10:28
zaczynamzyc
schudnijdzifko ma racje, zepsusjesz sobie zdrowie i efekt jojo gwarantowany. ja jem 1000-1200 i chudne sobie powoli, nie mam jakiś większych napadów.
10/06/2012 12:54:00
xxmishapxx
jeśli chodzi o 4-5 posiłków dziennie to to nie są jakieś nie wiadomo jakie duże posiłki. Chodzi o to , że jesz mniej w czasie tych posiłków , np. śniadanie jabłko , obiad kurczak na parzy i jakieś warzywka , później sobie jesz jakiś jogurt z ciemnym chlebem , na wieczór coś równie mało kalorycznego itd. :) Polecam , organizm na prawdę potrafi się przystosować i je się mniej kalorii + ruchu dużo do tego i jest super :) !
10/06/2012 13:16:01
brzydkagruba
jedząc tyle posiłków nie schudne do września 10 kg ;/
10/06/2012 13:18:32
zaczynamzyc
nie martw się, za niedługo wszyscy będa wołać ale laska !
/ powodzenia :*:*
/ powodzenia :*:*
10/06/2012 10:43:02
brzydkagruba
haha wątpię ale dzięki :)
10/06/2012 12:02:49
kompulsywnie
heeej, tu schudnij10kilo. mam fajne przyjaciółki i zmieniły mi hasło do tamtego myśląc, że dzięki temu przestanę się odchudzać xd peace.
09/06/2012 20:55:22
brzydkagruba
;]
09/06/2012 21:32:20
darlene
Hej, widzę że Ty też zaczynasz! Początki są najtrudniejsze, u mnie hard dieta od dnia jutrzejszego, ale mam dobre przeczucia :) Trzymam kciuki i dodaję, by wspierać :*
09/06/2012 20:10:43
brzydkagruba
Ooo hej .Ja też dodam . dzisiaj zrobiłam duże postępy obym utrzymała.
09/06/2012 20:12:09
zbytgrubaa
Jeśli 700 kcal to i tak jest dobrze :) Idziesz w bardzo dobrym kierunku :*
09/06/2012 19:51:36
brzydkagruba
Wczoraj miałam ponad 1000 .Przed dietą jadłam tyle słodyczy ,że 1500 spokojnie a dzisiaj 700 więc też sądzę ,że jest dobrze ;) hihi
09/06/2012 19:53:37
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika brzydkagruba.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
