1

Wróciłam?

Kurcze już nie wiem co mam robić ze sobą, a tylko z tym fbl mi jakoś szło.

Mam nadzieje że spowrotem mnie przyjmiecie.. 

Ogólnie to

idą wakacje, a ja wyglądam gorzej niż w zimie i strasznie źle mi z tym

Dlatego zrobie dosłownie wszystko aby to się zmieniło !

daje sobie 100 dniowy plan, który podziele na 5 części.(oczywiście po zakończeniu go nadal on będzie stosowany)

Kolejna cz. będzie coraz trudniejsza.

Także mój plan to : 800 kcal dziennie, fitness, bieganie, pełno ćwiczeeeeń 

+ oczywiste rzeczy - zero słodyczy, mało cukru, najmniej alkoholu jak się da ( chociaż wiadomo, że wakacje idą i będzie ciężko), zero smażonych rzeczy na oleju etc. , zero białego chleba i zero mleka ;)

Dam rade ! 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 - I część 

zielony - zaliczony ! <3

czerwony - zmarnowany 

Dzisiaj wieczorkiem poczytam co tam u Was ;)

zaznacze na notce czy dzien zielony czy nie ;p

a na razie spadam biegać ;) 

chudego ! ;*

dzisiaj : 800 kcal

6km biegu

45 min z Ewką ;)