photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 15 MARCA 2013

beachbody plan

Spalamy zimowy tłuszczyk ;]

-trening z Mel B na nogi, brzuch  i pośladki = 30min + kardio 15min

(na zmianę z Turbo Chodakowskiej)

oraz:

-rower 30min

-50 brzuszków

-5min skakanka

 

jemy 4 posiłki co 3h

 

>zniszcz to, co niszczy Ciebie!<