173 - - - - - > 65 / 55 : ) 

Siemanko! Mam na imię Natalia 173 cm wzrostu i 65 kg wagi według statystyk dobrze.. ale według mnie źle. . . nie mówię że najgorzej bo tragedi nie ma ale nie zadowala mnie to jak wyglądam najbardziej na brzuszku i trochę na nogach najbardziej na łydkach co do nóg to mam dla nich plan na wiosnę znowu zacznę jeździć na rolkach także wrócę do formy o tej porze roku motywacji nie ma za dużo a -10 stopni na dworze wcale nie pomaga inaczej by było gdybym miała jakiś rower stacjonarny wtedy wszystko wygląda zupełnie inaczej. . . co do brzucha to przyznam się zaniedbałam go ale zaczynam ćwiczenia aby wyglądać jak dawniej do Wakacji zostało już tylko 5 miesięcy wierzę w siebie i wiem że przez ten czas mój brzuch będzie wyglądał dobrze. . .Nie mam problemu aby odłożyć słodycze szczerze mówiąc boje się je jeść od jakiegoś czasu oglądałam bardzo fajny program "Zdrowie na Widelcu" dużo informacji się dowiedziałam i stwierdziłam że świat się nie skończy kiedy je odłożę. . .

MOJE WYMIARY NA OBECNY CZAS

łydka na dole - 27 cm

łydka na górze - 38 cm ( wiem że nie jestem chuda )

uda - 57 cm ( to jest koszmar )

biodra - 93 cm ( ale wiem że nie da się schudnąć za bardzo w biodrach kiedy ma się to w rodzinie )

talia - 73 cm

ĆWICZENIA

* 20 brzuszków dziennie oczywiście jak dojdę do wprawy będzie ich z dnia na dzień coraz więcej

* 20 przysiadów na palcach

* 20 wymachów jedną i drugą nogą tak samo jak w przypadku brzuszków będzie ich z dnia na dzień coraz więcej

na początek daje sobie tydzień odliczanie (wiem że jest 8 dni ale już dodam ten jeden)

          24 25 26 27 28 29 30 31

 Udane - 24

 Nieudane - 24