Walkę od nowa zacząć czas..
Dodano: 7 STYCZNIA 2015
Dzień 3
Dzień 3
śn: 450kcal - jajecznica+bułka
2śn: 200kcal - serek
ob: 300kcal - bułka z serkiem
podwieczorek: 100kcal - banan
kolacja: 500kcal - fasolka+bułka
RAZEM: 1550kcal / 2500kcal
+jedzenie do 19
+picie samej herbaty w tym yerba mate
+balsam ramiona+brzuch
+ćwiczenia:
-40 pompek
-80podnoszenie nóg
-5min ćw na podbrudek
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika anapro.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
