Walkę od nowa zacząć czas..
Dodano: 5 STYCZNIA 2015
Dzień 1
Dzień 1
śn: 300kcal - rogalik maślany
2śn : 300kcal - rogalik maślany
obiad : 100kcal - 2x ziemniak
podwieczorek: 500kcal - 3x ziemniak, buraczki, banan
kolacja : 400kcal - bułka + serek waniliowy
RAZEM : 1600kcal / 2500kcal
+ jem do 19
+ picie samej herbaty w tym yerba mate
+ balsam brzuch, biust, ręce
+ ćwiczenia:
-50 przysiadów
-20 pompek
-5min ćwiczenia na podbrudek
Dobranoc motylki 
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika anapro.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
