[1]

Skasowane wszystkie notki i zaczynam z innej strony. Już nie słodkie muffinki, których unikam.

Poza tym, muszę się gdzieś pilnować z bilansami.

Jeden pomiar wagowy na tydzień, centymetr również. 

Pomiary na dziś (13/04/2012):

Wzrost: 172cm

Waga: 75,6kg

Obwód brzucha: 96,5cm

Obwód w talii: 78cm

Obwód bioder: 100cm

Nie jest źle. Było gorzej. Ale.. może być lepiej! I będzie :)

np. pomiar z dn 21/01 

waga: 76 kg

obwód brzucha: 98cm (czyli 1,5cm więcej)

obwód w talii: 82 cm (4cm więcej)

obwód bioder: 104cm (4cm więcej!)

Kolejny dowód na to, że nie można ufać wadze. :) 

Tak, tak. Ćwiczyłam przez ostatni miesiąc codziennie po 20-30 min + robiłam brzuszki.

A od przedwczoraj robię a6w, zobaczymy co z tego wyjdzie. :)

Kokodżambo i do przodu.

Moje życie to ciągła dieta.

Ale dziś poplynęłam i zjadłam trzy paski czekolady mlecznej, dwie śliwki w czekoladzie i trzy krówki. Ale zjadłam oprócz tego 

rano jedną bułkę z dwoma plasterkami kiełbasy na każdej połówce i z pomidorem, bez masła (lekko margarynę), kawa z mlekiem, serek Danio, jabłko i pół bułki z dżemem i pół drożdżówki z serem. Zrezygnowałam z obiadu po tej czekoladzie (którą zjadłam o godz.13) i już nic dziś nie jem, napiję się tylko czerwonej herbaty i tyle. Taki dziwny dzień. Ale w sumie po miesiącu niejedzenia słodyczy? No trudno. :)

Tak więc jak widzicie nie jest tak najgorzej.

No i wierzę, że dam radę, bo mam dużą motywację, miesiąc diety za sobą, więc i w miarę ustabilizowany metabolizm (jadłam o stałych porach cały miesiąc) więc będzie dobrze. A od jutra zamierzam jeździć na rowerze, bo zrobiło się cieplej. 

Dziś byłam też na 30 minutowym szybkim marszu (ok. 5km), 10 minut robiłam małą gimnastykę i oczywiście trzeci dzień a6w w trybie codziennym (plan na 6 tygodni). 

Miłego wieczoru!