32 to go

dlugi dzien spedzony w wiekszosci w pozycji siedzacej. od 11 do 17 bylam u kosmetyczni, ale kurde... warto bylo. krotkomowiac, moje dlonie wygladaja jak prosto z instagrama haha babka przyciela mnie jednak troche przy placeniu, bo doliczyla kupe hajsu za sciagniecie mojej starej hybrydy, ale coz... i tak chodze raz na ruski rok.

po wizycie przeszlam sie spacerem do mieszania rodzicow davida i musze przyznac, ze dobrze mi to zrobilo. rozprostowalam nogi, przeszlam z trzy parki i zahaczylam o wszystkie glowne atrakcje pragi :) dotarlam jeszcze zanim david zdazyl wrocic od dziadkow, wiec zabralam sie za obiad, a chwile po jedzeniu dostalismy na przechowanie jego malego kuzyna.

przeszlismy sie z mlodym na plac zabaw, chcielismy go troche wymeczyc, zeby jak najszybciej zasnal. w takich momentach uswiadamiamy sobie, ze jeszcze w ogole nie jestesmy gotowi na dzieci. tak jak david jakos ogarnia malego, tak ja w ogole nie mam do niego cierpliwosci... nie dosc, ze w ogole mnie nie slucha, to jeszcze papla cos tam po czesku i jest hiperaktywny... na ten moment totalnie nie moja bajka.

no, to mamy juz prawie jedenasta wieczorem, a ja jeszcze nie zdazylam sie nawet rozebrac... lece w takim razie pod prysznic i do wyrka, bo jutro mamy sporo spraw do zalatwienia. probuje namowic davida, zebysmy w sobote pojechali do polski... co prawda moi rodzice, siorki i jedni dziadkowie sa teraz razem na wczasach, ale wciaz milo byloby odwiedzic drugich i trzecich dziadkow, a najblizsza okazja trafilaby sie dopiero w lipcu... mam nadzieje, ze uda mi sie go przekonac!

sniadanie: 318 kalorii, B: 39g, W: 24g, T: 8g

placek (bialka jaj + nieprazone kakao z lucuma + starte jablko + olej kokosowy) ze skyrem waniliowym i philadelphia z milka, dwie kawy z mlekiem poltlustym

 

drugie sniadanie: 228 kalorii, B: 7g, W: 37g, T: 5g

bulka z ziarnami z philadelphia z milka, dwa espresso

 

obiad: 427 kalorii, B: 35g, W: 55g, T: 6g

gotowane bataty z piersia z kurczaka i mieszanka wiosennych warzyw

 

podwieczorek: 163 kalorie, B: 10g, W: 20g, T: 6g

gotowane szparagi, wafel ryzowy, male cappucino

 

kolacja: 258 kalorii, B: 32g, W: 31g, T: 3g

placek (bialka jaj + len mielony + kakao + starte jablko) ze skyrem waniliowym i kiwi

 

przekaska: 222 kalorie, B: 7g, W: 35g, T: 6g

bulka z ziarnami z philadelphia z milka

 

aktywnosc: 6km spacer

 

w sumie: 1617 kalorii, B: 130g, W: 202g, T: 32g

(musicie obczaic te philadelphie, bo to sztos!!!)