Dodano: 17 KWIETNIA 2012
dzień 1
dzień 1
Strój cudowny .! i ciało !
co sądzicie ; > ?
Bilans ;
Śniadanie- herabata zielona
2 Śniadanie - sałatka- banan, pół pomarańczy,
pół jogurtu naturalnego + 2 łyzki płatków kukurydzianych
Obiad- 2 rogale i po 1.5h kasza kus kus i gulasz oczywiście
porcja minimalna ; )
Kolacja. - Herbata czerwona ;))
Ćwiczenia ;
100 brzuszków
skręty tułowia 40x
Nożyce 10 razy 6 seri .
Przyciąganie nóg
12x3
Wyskoki
12x3
1|2|3|4|5|6|7|8|9|10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20|21|22|23|24|25|26|27|28|29|30
===-Zaliczone
===-Zawalone
Weź swoje życie, w swoje ręce
Komentarze
~chcewkoncuschudnac
cialo ma mega o taki marze:)) nie za chuda, nie za gruba idealna;))
tak masz racje zycie w swoje rece !
tak masz racje zycie w swoje rece !
18/04/2012 15:21:09
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika 51wymarzonycel.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
