Cześć ! :))

Jak pewnie większość z was się domyśla założyłam tego fb bo potrzebuję wsparcia od was oraz motywacji
do tego żeby w końcu pozbyć się raz na zawsze niepotrzebnych mi do szczęścia kg. Wiele razy próbowałam diet
a raczej głodówek które kończyły się po 2-3 dniach na szczęście bez efektu jojo. Ostatnio udało mi się dojść do wagi 56kg
ale niestety przez moje codzienne pozwalanie sobie na wszystko wróciły mi dawne kg tym samym dochodząc do wagi 61kg.
Załamałam się tym ale wiadomo że to w niczym nie pomoże, kg same się nie zrzucą jeśli będę cały czas stać w miejscu
może ich co najwyżej przybyć a tego nie chce. Dlatego od dziś na start zaczęłam diete 1500-1600kcal. Zobacze ile na niej
uda mi się zrzucić w ciągu tygodnia a z czasem postaram się troche obniżyć kcal.


bilans:
1588 / 1600 kcal .




chudego ! :*