Notka nr. 80

7 Dzień po powrocie.

heej <3 Nie było mnie wczoraj, bo naprawdę nie mam ostatnio w ogóle czasu. Ważyłam się ( 7 dzień ) i pomimo tego, że nie ćwiczyłam dużo i mało ograniczyłam jedzenie to i tak schudłam 1,5 kg :D

Jestem taka szczęśliwa, że aż ! :D   Zaraz idę na pieszo do kościoła, bo jutro Komunie i będzie z jakieś 2h.

Dodam bilans z dzisiaj i z wczoraj :-)

Bilans z wczoraj:

Śniadanie: 1 kawałki ciemnego ( 100 )

II śniadanie: serek wiejski ( 200 )

Obiad: zupa ( 150 )

Podwieczorek: banan ( 100 )

kolacja: 2 kawałki ciemnego ( 100 )

+ kilka cukierków ( 200 )

RAZEM: 850.

Bilans z dzisiaj:

śniadanie: 2 kawałki ciemnego ( 100 )

II Śniadanie: gratka ( 90 )

Obiad: kurczak z grilla ( 200 )

Podwieczorek: chrupki ( 300 )

Kolacja: kawałek chleba ( 100 )

RAZEM: 790.

Ćwiczenia:

 1h chodzenia ( - 120 kcal. )

Postępy w diecie.

 1 2  3  4  5  6 [ 7 ] 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40

zielony - zaliczone.

pomarańczowy - średnio.

czerwony - zawalone po całości.

podkreślone = ważenie.

Dzień 7.

Czy twoi znajomi/ rodzice wiedzą, ze się odchudzasz? Jak na to reagują ? 

Mama wie, bo się z nią nawet założyłam, która z nas shudnie więcej, ale ona się poddała :)

Jeśli chodzi o znajomych to wiedzą, że kiedyś się odchudzałam , ale nie wiedzą nic dokałdniej.