Dieta dr. Pape 169cm/58kg
Dodano: 2 LIPCA 2011
śniadanie: musli z mlekiem 0,5 %
obiad: chińszczyzna
podwieczorek: jabłko
kolacja: musli z mlekiem 0,5 % i tost z białą szynką
do tego 2 litry wody.
No nie jestem zadowolona zbytnio z tego bilansu. Tak będę się odżywiać przy stabilizacji wagi, a teraz chce zrzucić trochę !
Chociaż i tak sukces, bo nie zjadłam slodyczy, ani zadnej kalorycznej rzeczy (fast fooda, itp)
Tak marze o płaściutkim brzuchu, szczupłych udach <3
Przed śniadaniem poćwiczyłam trochę, i zaraz zaczynam ćwiczyć, steppować. Muszę spalić tą kolację:)!
Do tego obiecuję sobie, że zważę się dopiero w piątek !
Komentarze
explsp
grubasekkk
aah to skoro taak to od jutraa zabieraam się za stepper i mam nadzieje że za jakiś czas będzie widać efektyy ;) ;*
02/07/2011 23:54:44
47albomniej
Narazie chciałam schudnąć do 50, poźniej stwierdzić ile jeszcze trzeba. :)
02/07/2011 22:56:56
grubasekkk
okk dzięękuje ;)
właśnie też mam steper w domuu ;) ale niewiem czy to daje jakieś efekty więc wcześniej jakoś go nie używałaam ;) ale pewnie zaczne ;)
właśnie też mam steper w domuu ;) ale niewiem czy to daje jakieś efekty więc wcześniej jakoś go nie używałaam ;) ale pewnie zaczne ;)
02/07/2011 22:54:10
47albomniej
Nawet mi przez myśl nie przeszło, ze chodzi o zazdrość. To wasze zdanie, ja to rozumiem, ja to biore pod uwage, nocami przemyślam. Nie bójcie się o mnie, ja chyba... wiem co robię:)
02/07/2011 22:45:03
grubasekkk
teeeż o takiim marzzeee ;) znasz może jakieś ćwiiczenia na taaki tyłeek ? ;)
iii dzięękuje bardzo za raadę ;*
iii dzięękuje bardzo za raadę ;*
02/07/2011 22:43:34
lexi46
ja cwicze jakos od miesiaca, staram sie codziennie i jezdze okolo 30minut zawsze ;d
02/07/2011 19:39:43
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika 10kgminus.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
