Dodano: 31 STYCZNIA 2010
2.
2.
ten brzuch... coś wspaniałego.
Strasznie Wam zazdroszcze, bo macie juz pewien etap za sobą. Mogłybyście napisać w komentarzach z jaką waga zaczynalyscie a ile wazycie teraz? Ja przy wzroscie 160cm waze 67kg... wiem, duzo. Minimalnie chcialabym schudnac 10kg, wydaje mi sie to nierealne, ale moze z Wasza pomoca sie uda. Co robilyscie na poczatek? Stosowalyscie jakies diety, glodowki czy po prostu mniej jadlyscie i cwiczylysie? jakie cwiczenia?
Dziękuję za miłe powitanie:)
Komentarze
magrodonna
hej :)
ja mam 171 i zaczynalam z 57 kg.
teraz waze 55,5....
ale nie moge cwiczyc gdyz dzis mialam operacje na noge.
ale gdy jeszcze bylam zdrowa robilam brzuszki jak szalona ;)
ja mam 171 i zaczynalam z 57 kg.
teraz waze 55,5....
ale nie moge cwiczyc gdyz dzis mialam operacje na noge.
ale gdy jeszcze bylam zdrowa robilam brzuszki jak szalona ;)
01/02/2010 16:28:56
~zagruba
ja nie jestem zadowolona, bo mimo, ze nie waze jakoooos meeeeeega duzo, to nie widac tego po mnie. mam tluste nogi i na prawde duzy kompleks na tym punkcie.
01/02/2010 15:51:32
~bethin1994
153/47
nie jadam tłustych rzezy, białego pieczywa, gazowanych napojów
ćwiczenia to brzuszki, przysiady, rowerek, biegam
nie jadam tłustych rzezy, białego pieczywa, gazowanych napojów
ćwiczenia to brzuszki, przysiady, rowerek, biegam
31/01/2010 21:24:03
ischaa
nie każe :P on twierdzi , że jak chce to moge schudnąć, ale bez głodzenia się :)
31/01/2010 16:20:45
bylemniej
wykonuję ćwiczenia:skakanka,rowerek,podnoszenie nóg,rozciąganie,brzuszki,przysiady i kilka innych.
ja ? wzrost; 170cm , waga ; 68kg.. to dla mnie o wiele za dużo! Trzymam za Ciebie kciuki!uda Ci się;* też chcę schudnąć minimalnie 10kg.słyszałam że po głodówkach są cudowne efekty;lecz wiesz później mozesz obawiać sie efektu jojo. ja nie stosowalam żadnej diety,jadłam mniej;schudłam w 2kg w jakiś tydzien ? no tak może 10dni.. to nie duzo ale zawsze coś..wystarczy że mniej będziesz jadała,wyeliminuj tłuste posiłki..jedz dużo owoców i warzyw, a przedwszystkim pij dużo wody! nie pij słodzonych napojów.. trzymaj Się! wierze w Ciebie ;**
ja ? wzrost; 170cm , waga ; 68kg.. to dla mnie o wiele za dużo! Trzymam za Ciebie kciuki!uda Ci się;* też chcę schudnąć minimalnie 10kg.słyszałam że po głodówkach są cudowne efekty;lecz wiesz później mozesz obawiać sie efektu jojo. ja nie stosowalam żadnej diety,jadłam mniej;schudłam w 2kg w jakiś tydzien ? no tak może 10dni.. to nie duzo ale zawsze coś..wystarczy że mniej będziesz jadała,wyeliminuj tłuste posiłki..jedz dużo owoców i warzyw, a przedwszystkim pij dużo wody! nie pij słodzonych napojów.. trzymaj Się! wierze w Ciebie ;**
31/01/2010 15:56:21
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika 0fatty0.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
