Cześć dziewczyny ;*

Jak tam mija wam dzień i wasza dieta piszcie coś bo aż smutno , że nie ma żadnych komenatarzy ;c

A przecież trzeba wspierać się nawzajem .

U mnie nawet ok , zaraz zabieram się za ćwiczenie abs 10 minutowy trening nóg standardowo idzie mi jak na razie dobrze i oby tak dalej , są widoczne efekty przez innych więc się ciesze oczywiście nie po tych 4 dniach tylko w poprzezednich miesiącach schudłam 10 kg .  

Chce uzyskać swoje 55 kg na początek :*

Na dziś to koniec mam nadzieje , że mnie wesprzecie  lece robić ćwiczenia , chudego ;*

listopad

1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11 , 12 , 13 , 14 , 15 , 16 , 17 , 18  , 19 , 20 , 21 , 22 , 23 , 24 , 25 , 26 , 27 , 28 , 29 , 30

zielony -  zaliczony

pomarańczowy - troche zawalony

czerwony - całkowicie zawalony