tak jak sobie obiecałam jutro wchodzę w rytm diety, ale dzisiaj już zaczęłam ćwiczyć i ograniczać.

cieszę się, że chociaż w tygodniu, nie mam czasu...weekendy będą okropne, wiem to, ale jakoś przetrwam.

co do planu żywieniowego to 4 posiłki dziennie, śniadanie, obiad, kolacja + jakiś owoc, warzywa.

z ćwiczeń moją możliwością jest jedynie stepper, moja miłość <3 kiedyś chodziłam jeszcze na zumbę, ale teraz nie mam czasu, a szkoda, bo zajęcia naprawdę fajne i duże spalanie kalorii, więc same plusy. jutro postaram się odzyskać wagę, chcę chociaż wiedzieć na wstępie co pokaże. czuje przypływ pozytywnej energii i motywacji !

jest ktos w stanie sprawdzić mi coś z angielskiego? :<