zdjęcie zapozyczone STĄD

Pierwsza notka, czyli to co zwykle- jestem gruba, paskudna, mam milion ton sadła, chce sie odchudzić.

Być może blog mi pomoże.

Mam zamiar na razie ograniczyć się do 1000 kalorii o stałych porach, produktów nie przetwarzanych z niskim indeksem, niskokalorycznych.

Nie bede używała cukru, jadła słodyczy, smażonego, tłustego, fast foodów.

I ćwiczenia...właśnie, polecicie coś? bo a6w jak dla mnie nie ma sensu-nie mam sadła na brzuchu raczej, mam sadło na nogach i w biuscie niestety...takze coś na nogi, byle nie długie, bo mam mało czasu niestety na aktywność:( szybkie, ale wydajne ćwiczenia-zna ktoś jakieś?:)

Teraz ważę 68 kilo przy wzroście 170, planuję na początek zejść do 60, potem zobaczymy-ale 55 to moja wymarzona waga, którą chciałabym utrzytmać:)

Cóż, dzisiaj zjadłam już:

2 kromki chleba ziarnistego -170

kawałek gotowanego kurczaka-50

łyżka sałatki-50

ŚNIADANIE: 270 (dużo, wiem, ale następny posiłek to obiad:)

potem zobaczymy, a na razie-idę szukać ćwiczeń i inspiracji:)