49 kg 

Niestety, wróciło uzależnienie .

Śniadanie: Owsianka 110 kcal

II śniadanie: Banan + gucio 90 + 135 kcal

Obiad: Papirus + marchewka z groszkiem 175 kcal + 60 kcal (zwrocone)

Podwieczorek: Kubek barszczu białego 110 kcal(zwrocone)

Kolacja: Serek homogenizowany 160 kcal(zwrocone)

+ budyn (zwrocony) i trzy wasy z nutellą.

Łącznie: NIE WIEM ? -.-

Ćwiczenia:

16. dzień A6W

16. dzień godzinnego joggingu.

15. dzień ćwiczeń na nogi.

 kg; 169 cm. BMI 19,6.

Cel:

52 kg; 169 cm. BMI 18,2.

__________________________________

13. Jaką dietę stosujesz?

Stosuję dietę... "własną". Przez rok udało mi się wypracować własną metodę, choć zaczynałam od diety Dukana, przechodziłam tez przez kopenhaską, którą w stu procentach polecam. Teraz tylko kontroluje to co jem, licze kalorie i staram się przy tym chudnąć.

40-dniowe wyzywanie. Dzień 13.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 111213 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 2 5 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40