Dzisiaj całkiem dobrze mi poszło to już 4 dzień. Obym nie straciła tej motywacji, którą teraz mam. Nie chcę już mieć tego tłuszczyku szczególnie uda, pośladki. Dam radę, muszę dać. Jedyny problem to trochę mało czasu na to wszystko.

 Bez słodyczy :

  1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20-21-22-23-24-25-26-27-28-29-30



Śniadanie : Serek twarożkowy. 6.30
Obiad : Gulasz + surówka  ( bez ziemniaków i innych dodatków ) 15.00
Kolacja: Serek wiejski z pomidorem + szklanka soku jabłkowego



Ćwiczenia :                               
- 6 Weridera ( Dzień 3 )
- Przysiady
- Steper
- Skakanka
- Ewa Chodakowska treningi  6 min część 2    
+ Spacer 10 minutowy.