55 kg/160 cm. cel - 45 kg. 

najpiękniejsza anna s.

zły dzień. bardzo bardzo bardzo zły dzień. czuję się jak jakieś gówno. łe sory, grube, tłuste gówno. jestem taka żałosna i obrzydliwa. koniec z tym, kurwa. zostało 13 dni do obozu. damy radę? oczywiście. 

STARVE FAT BITCH.

teraz pozostała mi tylko głódówka, ew dieta do 400-600 kcal. sama tego chciałam...

do tego jeszcze ten jebany okres, umieraaaam. ;<

dzisiaj pewnie zjem jakieś 600 kcal? sama nie wiem, nie umiem liczyć kalorii. na śniadanie zjem standardowo jogurt, a na obiad namówię mamę na te bananowe naleśniki, o te:

http://www.youtube.com/watch?v=rO2NccDzSs0

co do aktywności... mam nadzieję, że jutro mnie nie zaleje krew i że nie będę miała skurczy :< poćwiczę, jeśli będę sie dobrze czuła. sooo, aktywność:

1. rozgrzewka blogilates http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=7BkjRlYq_UE

2. mel b abs http://www.youtube.com/watch?v=wyRaOUbibG0

3. mel b legs http://www.youtube.com/watch?v=_xrXEV6U8Sc

4. mel b bum http://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I

5. O ILE BĘDĘ ŻYŁA http://www.youtube.com/watch?v=yENYdGnxmhg 

6. przydałoby się zrobić jakieś cardio, ale nie wiem, czy będę żywa, może to? http://www.youtube.com/watch?v=GHNmlszz7kg

aha, zapomniałam o czymś. muszę najpierw wyznaczyć sobie jasne cele.

CEL 1: 50 kg. dam radę schudnąć 5 kg w dwa tygodnie? :) no jasne, wszystko się da. od czego jest detoks. - nagroda - conversy/ray bany clubmaster/obydwa <3

CEL 2: 47 kg. moja waga sprzed roku? nagroda - nie wiem... bransoletka lilou? nie wiem

CEL 3: 45 kg. jeśli będę miała potrzebę schudnięcia jeszcze trochę, to nie ma sprawy. jeśli będę zadowolona ze swojej figury, to wygrałam życie XD

to tylko 10 kg. stay strong.

jutro będzie lepszy dzień. zdecydowanie. wystawię ubrania na szafa.pl, może przejdę się do biblio i do rossmanna (czerwona herbata, coś do włosów itp itd..), no i przede wszystkim będę niańczyła hanię, ehehhehe:*

http://www.youtube.com/watch?v=mkzrgBtjSMM :)