60 [58] -> 45 / 167cm 

Piękne nogi. Idealne.

Zaraz na rower.

Jutro idę na zakupy, planuję wziąć conajmniej dwie-trzy pary spodni/spodenek w rozmiarze 34, będę miała motywację, aby do września z daleka trzymać się od pokus i zniechęcających myśli do ćwiczeń! Po za tym, 27 lipca przyjeżdża moja przyjaciółka z wakacji i chcę by zobaczyła mnie trochę szczuplejszą, a druga przyjaciółka 29 sierpnia. Mam trochę zepsute wakacje, bo obu nie ma na wakacje w mieście i spędzam je sama. Sama nad jeziora, sama biegać, sama na spacery, rower, rolki, na zakupy. Przykro mi, czekam tylko na 27, pewnie tego samego dnia jakiś wspólny trip, a 1-go idziemy na imprezę do jednego z najlepszych klubów w mieście.

Dziś jedzeniowo dobrze, jak narazie.

śniadanie: 50g jajka na twardo; kromka chleba orkiszowego z 11g szynki drobiowej, 6g ogórka zielonego; 14g pomidora - 200,59 kcl

obiad: 3 parówki drobiowe (187,5g) - 399kcl

podwieczorek: edit.

kolacja: edit.

aktywność:

edit.