83kg/173 cm ---> 55 kg
Dodano: 29 CZERWCA 2014
Dzień 2
Dzień 2
Hej kochane! Jakoś trudno mi jest ćwiczyć o wcześniejszej porze. Chyba odkryłam, że najlepiej ćwiczy mi się wczesnym wieczorem. Pomyślałam, że nie będę robić nic na siłę, skoro lepiej pracuje mi się w późniejszych godzinach, to wtedy też będę ćwiczyć.
Ponadto mam pewne postanowienie. Będę ćwiczyć dwa razy dziennie. Koło 12, kiedy moja siostra idzie spać i właśnie wieczorem, kiedy jest mi najłatwiej.
Kolejna rzecz - całkowicie wyrzucam ze swojej dietey czerwone mięso. Od dziś stawiam na ryby i drób.
Bilans:
7:20 - Śniadanie: Owsianka: otręby owsiane, pół banana, jogurt naturalny, cynamon + kawa z mlekiem
10:20 - Drugie śniadanie : Sałatka z wędzonym łososiem, kromka chleba żytniego
13:20 - Kanapki z łososiem wędzonym : 3 kromki chleba żytniego, łosoś wędzony, kawałki czerwonej papryki i ogórka, rukola + kawa z mlekiem + szklanka mleka (znów spadł mi cukier)
Komentarze
dietaipomocdlaciebie
natalietakesphotos
ja postanowilam ze calkiem wywalam mieso :) tylko ryby ale to tez rzadko jem ;)
29/06/2014 16:16:04
odchudzanie96
a wiesz, że też się nad tym zastanawiam? :)
29/06/2014 20:41:27
natalietakesphotos
to bardzo dobrze! ja przeszlam na wegetarianizm.. czasem jadam rybke ale tylko tunczyka z puszki bo tylko go lubie albo lososia ale jest drogi :/ wczesniej i tak jadlam nie duzo miesa ale postanowilam calkiem je wykluczyc. wcale nie jest potrzebne :)
29/06/2014 23:23:58
teverda
ja ćwiczę zawsze późnym wieczorem ;> jakoś najprzyjemniej mi bo zaraz po tym lecę do kąpieli i się odprężam ;>
29/06/2014 12:36:07
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika odchudzanie96.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o odchudzanie96
Inni użytkownicy: mipiacepastasyberiaszmatdobryborysadamkaczor137nrbimaze1996darcia30lovepmpkolakola1224tomi71
Inni zdjęcia: Sezon na bujanie rozpoczęty nacka89cwa;) damianmafiaKoncert Skolima płatny nacka89cwaW sumie nic ciekawego judgafMoje piękności patkigdMoja zołza patkigdDzień dziecka patkigdSynuś nacka89cwaNa końcu świata bluebird11Dzień dobry patusiax395
