[54,8] 53,52,51, (50) ! / 174cm 

2 dzień 

Dąże do takich ud jak na zdjęciu, zawsze chciałam mieć szparę między udami *.*

Dzisiejsze śniadanko:

1 kromka chleba pszennego z masłem 115 kcal

Herbata z 2 łyżeczkami cukru 10 kcal

Parówka berlinka 125,5 kcal

Łącznie 250 kcal, nie powiem dobrze!

Obiad:

3 nalesniki z 1 bananem i brzoskwinia 512 kcal

Kolacja:

Banan, brzoskwinia, Herbata

90 + 40 + 10= 140 kcal

Przekąski:

100g truskawek 29 kcal

RAZEM: 931 kcal

Spaliłam dziś na rowerku 65 kalori :)

Czyli 931-65= 866 + 2 kulki rocher bo zjadłam czyli 74 razy 2 to 148...

1014. :( Zaraz muszę to spalić 

edit: Spalone

Dzisiejsze ćwiczenia:

50 brzuszków o godzinie 19

Jazda na rowerku 15 minut

Kolor biały - zaliczone 

Zaliczam ten dzień

Kalendarzyk

Lipiec

  15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29  30 31 

kolor biały - zaliczone

kolor czerwony - niezaliczone

kolor fioletowy - ważenie

Jutrzejsze śniadanie

1 kromka pszennego z masłem i serem

115+105,60=220,60 kcal

Herbata 0

Razem 220,60