CEL : 60 cm w talii! 

Nie wiem, już któy raz wracam tutaj z wielkim come back'iem!

Za każdym razem jest ta myśl, że ten będzie ostatni!

A postanowienia się nie zmienią i będę przy nich trwać.

Powiem tak  - zacząć jest łatwo, ale nie zawrócić w połowie drogi już nie.

Ciężko zmienić z dnia na dzień nawyki!

Szczególnie, jeśli uwielbiasz wszelkiego rodzaju chipsy, fast foody, pizze, gazowane napoje...!

Ja jestem ich miłośniczką.

A najgorsze jest to, że jadłam, bo sprawiało mi frajdę.

Nie jadłam, bo byłam głodna.

Jadłam, bo mi się nudziło albo to dobra przekąska do filmu, albo wypad z przyjaciółkami, albo nie chce mi się nic innego robić ... bla bla bla!

Przyszedł w końcu taki moment. Mam prawie 18 na karku, niedługo wakacje, jestem jeszcze mloda, a już zaczęły mi przychodzić boczki i fałdki!

Nie twierdzę, że jestem gruba. Wiem, że należę do dziewczyn o normalnej wadze, niektórzy powiedzą, że jestem szczupła.

Ale wystające fałdki, cellulit już nie jest taki przyjemny.

Pierwszy raz co zrobiłam oprócz ćwiczeń- zmieniam powoli dietę!

Ćwiczyć teoretycznie powinnam już 3 tydzień, ale że znowu zrobilam coś z kostką, to tydzień przeleżałam!

Ale pozostała "w miarę zdrowa dieta" i tego się trzymajmy. 

Dzisiejszy bilans:

Śniadanie - kaszka ryżowa bananowa dla dzieci z dodatkiem mleka;

Drugie śniadanie - ciasteczko owsiane  home-made i  2 muffinki banonowo-czekoladowe również home-made

Obiad - jogurt pitny danone truskawkowo - bananowy + 1 muffinka;

Podwieczorek - Ciasteczko owsiane, kawa, kiwi i banan;

Kolacja - tosty z chleba pełnoziaristego z pieczarkami i serem