Dodano: 16 LUTEGO 2012
hejtminau
dziekuje ! :*
help mi !
help mi !
wiiiiiitam !;D
prosze o pomoc w diecie , do marca musze , MUSZE schudnąc minimum 5 kg !
Bardzo prosze o pomoc !:(
nie wiem co mam zrobic zeby schudnac ...
Komentarze
sweetnusia
na śniadanko serek wiejski z łyżką miodu, drugie śniadanie -grejfrut, obiad-pierś z kurczaka robiona na parze z brokułem, kolacja -grejfrut :) i tak ciągnij tydzień zmieniając tylko rodzaj mięsa i warzywa, a zamiast serka wiejskiego-np.2 jajka gotowane :) powinno przynieść prędkie rezultaty :)
16/02/2012 17:23:52
trololosilencio
nie mam żadnego pomysłu na dietę, ja żadnej nie stosuję.narazie mam wyrypane w wygląd ;)
16/02/2012 16:57:43
prettygirlinthiscity
pij KONIECZNIE 2l wody niegazowanej dziennie, jak nie możesz to wmuszaj w siebie bo hamuje głód jak nic innego na świecie. Ja dodatkowo piję 3 duże filiżanki zielonej herbaty w liściach. Na śniadanie jem dwie kanapki z wieloziarnistego pieczywa i jedno gotowane jajko. Na obiad różnie, ale zazwyczaj robię sałatkę z gotowanym filetem z kurczaka do tego jakaś papryka, kapusta pekińska, pomidor jest trochę sucha więc dodaję dwie trzy łyżeczki jogurtu naturalnego 0% np Activia. Kolacji albo nie jem wcale albo jak już jem to jogurt obojętnie jaki. ;)
16/02/2012 16:05:55
hejtminau
dziekuje ! :*
16/02/2012 16:08:12
prettygirlinthiscity
aha... i koniecznie ruch. Polecam program cwiczeń 30 day shred Jilian Michaels
16/02/2012 16:06:12
kertiii
- witam na photoblogu . ; )) ; *
zapraszam do siebie . ;) <3
+ powodzenia . ; )
zapraszam do siebie . ;) <3
+ powodzenia . ; )
16/02/2012 15:56:52
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika hejtminau.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
