photoblog.pl
Załóż konto
  1. Photoblog
  2. healthily
  3. Dzień 2
Dodano: 17 MARCA 2013

Dzień 2

Hej laski. Ale pięknie słoneczko u mnie świeci *_*

Postanowiłam, że zwiększę ilość kalorii, bo wczoraj tak mnie głowa bolała, że nie mogłam zasnąć :(

Radziłyście mi dietę 1000kcal, ja zacznę od 800kcal, zobaczymy co z tego będzie. Miłej i chudej niedzieli dziewczyny :*

+ jakie ćwiczenia wykonujecie i jakie macie efekty ? może jakieś sukcesy ? pochwalcie się :)

 

BILANS:

- dietetyczne pancakes z jogurtem (200)

- twarożek ze szczypiorkiem (40)

- pół udka z kurczaka, ziemniaki, kapusta (250)

- 5 cukierków (kara: 40 min. rower stacjonarny)

EDIT

razem: ???/800kcal

 

AKTYWNOŚĆ:

- 40 min. rower stacjonarny

- 30 min. hula-hop

Do wakacji: 103 dni

Komentarze

jemymniej Sliczna pogoda , jeszcze trochę i wiosna ! :)
Jak się źle czujesz to wiecej jedz kochana :*
Milego ! :)
17/03/2013 13:51:58
healthily No postaram się jeść 800kcal :)
17/03/2013 13:54:30
jemymniej u mnie też dziś piekny dzień :)
polecam Chodakowską
Miłego :*
17/03/2013 12:54:55
littlesmile9 polecam bardzo na nogi mel b oraz brzuszki, hula-hop i nożyce :3
17/03/2013 11:48:40
biggerchange mel b , skakanka, hulahop, brzuszki i rowerek ^ ^
17/03/2013 9:37:04
healthily Ile powtórzeń brzuszków ? Skośne czy wystarczy zwykłe ?
17/03/2013 10:52:34
biggerchange ja tam robie zwykle, i co 4 dni teraz dodaje po 50 brzuszkow, wiec na razie robie 150 dziennie potem 200,250 itd ;d
17/03/2013 11:44:31
wiiemzepotrafie ja w sumie ćwiczę tylko na rowerku stacjonarnym + brzuszki, jakieś przysiady, nożyczki i tego typu rzeczy ;)
17/03/2013 9:50:59
healthily ile powtórzeń robisz brzuszków ?
17/03/2013 10:53:52
wiiemzepotrafie zazwyczaj po 100.
17/03/2013 10:54:49
antybrzucho hula hop i talia maleje w oczach :>
17/03/2013 10:07:50
healthily Właśnie mam zamiar dziś pokręcić 30 min :)
17/03/2013 10:52:52
15kgmnieej wakacje, wakacje <3 ale mało zostało! :O
17/03/2013 9:34:25
healthily <3
17/03/2013 10:51:50
zakompleksiona21 ćwiczenia mel b są niezłe :)
17/03/2013 8:52:06
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika healthily.
Zarejestruj się Masz konto? Zaloguj się.
Dzień 2 Dzień 1

Informacje o healthily

  • Konto założone: 15.03.2013
  • Ostatnio online: 17.03.2013

Inni użytkownicy: johnybbbemillyyy0987misjonarzetarnowsahasularahajpanek94amandooojulitkajula144unospinnalex11234adriano3488


Inni zdjęcia: ;) virgo123Piękna pogoda patusiax3951450 akcentovaOj locomotivW oczekiwaniu na lato elmarHihi hanusiek... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24