Siedzisz wiele godzin nad ksiązkami i nic ci nie wchodzi do głowy? Chyba każdy zna ten ból.. Twój mózg to nie worek do którego możesz wrzucić co i jak ci się podoba. Mózg rządzi się własnymi prawami i jeśli ich nie znasz, to koniecznie musisz poznać. 

1. Kiedy i o której godzinie się uczyć w dużej mierze zależy od twojego zegaru biologicznego. Jedni wybiorą godziny poranne, inni wolą pracować wieczorem. 

* Jednak pamiętaj o tym, że twój mózg potrzebuje odpoczynku. Siedzenie w nocy nad książkami spowoduje spadek koncentracji i potrzebnej ci energii.

/ W badaniach nad ludzkim rytmem życia, zauważono, że od godziny może zależeć to czy zapamiętujemy coś w pamięci krótkotrwałej, czy długotrwałej.

*Pamięć krótkotrwała utrwala się w godzinach przedpołudniowych miedzi 9 a 11

*Pamięć długotrwała utrwala się miedzy 15 a 18 

Mała rada z mojej strony.. najlepiej powtarzać materiał od razu po przyjściu ze szkoły :)

2. Twój mózg się nie męczy tylko twoje ciało. 

Wiekszość ludzi siedzi wiele godzin nad monotonnym ślęczeniem materiału, czesto do baardzo późnej godziny, bez żadnej zaplanowanej przerwy, oprócz tej na toalete czy jedzenie, co powoduje totalny brak koncentracji, frustracje i zmęczenie. Jest to nie zgodne z praca mózgu, twój mózg lubi różnorodność.

* co 1-1,5 godziny nauki zrób sobie 10 minyt przerwy, to jest zgodne z pracą mózgu i naprawde pomaga. 

Mam nadzieje, że nasze rady dotyczące poprawy naszej nauki, koncentracji itp wam pomagą, same je praktykujemy i czujemy, że poprawiła się nasza koncentracja, wyniki w nauce oraz samopoczucie. 

Pozdrawiam, Gosia :)