chudnij 

witam drogie panie. powracam! 

wiele zmian w moim zyciu, wiele podjętych decyzji, obrót o 180 stopni i jest nowa A...

od dziś ten photoblog będzie spełniał funkcję mojego pamiętniczka. posty beda dodawane zawsze z telefonu (aby nikt w domu nie zobaczył tej strony z historii), dlatego kazde foto bedzie moje.. 

schudłam juz 4kg, od razu czuję się lżej. 61kg :) pełna optymizmu, zapału do ćwiczen i szczerych chęci- czas start!

OTO KILKA PYTAŃ DLA WAS: 

1) ile kcal dziennie jecie?

2) czy pozwalacie sobie na białe pieczywo?

3) herbata, cytryna i 2łyżeczki cukry to grzech?

4) czy ktoś cwiczył program instanty? bo ja dociągnęłam do konca 1 fazy i efekty były marne, prócz kondycji która nieźle się poprawiła.. jednak nie ukrywam, jadłam sporo ..

5) jak nie instanty, to jakie programy treningowe?

6) jak często biegacie?

7) zaczęłyście już jazdę rowerem w tym sezonie? 

8) co proponujecie na wyrobienie wciecia w talii ? mój najwiekszy kompleks...

9)czy brzuch mozna cwiczyc codziennie? słyszałam, że te mięśnie potrzebują około dwu dniowej regeneracji po trenngu ..

10) jakich używacie balsamów do pielęgnacji ciała? te antycelulitowe mogą chociaż w jakikolwiek  sposób pomóc? 

czekam na odpowiedzi, kilka słów otuchy i zachęcienia!!!!