170 cm - 78 kg / 170 kg - 68 kg. 

z jednej strony jestem cholernie szczęśliwa, a z drugiej po prostu zawsze muszę coś spieprzyć i zawsze ktoś musi mi jeszcze dokopać. ale nie poddam się bo nie mogę tego zrobić. choćby dla siebie. a więc będzie dobrze, cokolwiek miało by się zdarzyć. w poniedziałek wyjeżdżam i nie będzie mnie do 4 sierpnia, ale będę nadal utrzymywałam swoją dietę.

Bilans :

ś - kanapka z szynką i pomidorem, szklanka herbaty [bez cukru].

o - zupa pomidorowa, być może kalafior, ale może raczej nie -.-

k - jabłko lub marchewka .

Ćwiczenia :

jazda na rowerze - 20 minut.

bieganie - 30 minut.

brzuszki - 30

brzuszki skośne - 30

a jeśli jeszcze będę miała siłę, skakanka ;D

do napisania ;*