No risk. no fun. 

Witam serdecznie !

WItam moi kochani, jestem tu nowa, lecz mój profil powstał ze względu na dużo osób, które nie mogą znaleźć motywacji oraz odpowiednich ćwiczeń dla Siebie. Od tego właśnie tu jestem, jeśli ktoś chciałby o coś zapytać lub podzielić się swoim sukcesem zapraszam !

Często nie możemy sami się w sobie zebrać do ćwiczeń a nic nie chcę mówić, lecz wakację tuż tuż, więc dziewczyny oraz chłopcy do roboty ! Najważniejszą rzeczą zacznijcie od diety. Każdej osobie o różnej wadze, umięjętnościami przystępuję inna liczba kalorii jaką dziennie powinni jeść, ważną rzeczą również jest motywacja, którą każda osoba powinna mieć, jeśli ciągle nie możecie się zabrać za ćwiczenia to polecam pomyśleć o tym jak wasze ciała będą się prezentować już za miesiąc.  

https://www.youtube.com/watch?v=NVlfqfcQ9Ug

Oto ćwiczenia dla Pań oraz Panów na domowy brzuszek ! 

Udanych ćwiczeń !