Jeśli zaczniesz się zmieniać na lepsze to świat zmieni się z Tobą!

Już od jakiegoś czasu staram się dbać o siebie, jednak wciąż brakuje mi nieco motywacji. Pewne rzeczy robię już po prostu bez większego wysiłku, zapału. Czas to zmienić! Czas siebie zmienić! Od czego chcę zacząć? Jaka chcę być? Jakie cechy charakteru wyrobić?

-pozytywne myślenie

-pracowitość 

-systematyczność 

-dokładność

Chcę z dnia na dzień stawać się coraz lepszą wersją siebie. Potrzebuję wsparcia jak każdy człowiek i liczę, że je otrzymam. Oczywiście, odwdzięczę się tym samym. W kupie siła! 

To jak, zaczynamy wspólną przygodę? :)

Dzisiejszy trening: 

Mel B rozgrzewka

Mel B dziesięciominutowy trening pośladów

Mel B dziesięciominutowy trening nóg

Mel B rozciąganie

Ściskam, X.