Yes. I Can!  

Dużo gadam a nic nie robie, cała ja .

Od dziś zakładam sobie tgodniowe wyzwania, myślę że tak będzie mi łatwej.

Jeszcze troche czasu do studniówki, ale nie chciałabym odkładać tego na ostatnią chwilę,

bo wiem że potem będzie mi ciężej i pewnie nie osiagnełabym tego efektu który chce.

Od dziś zdrowo, chudo i smacznie ;)

A ćwiczenia ok. godzinki dziennie + rower, bieganie czy rolki ;)

Musze się ogarnąć .

ś: owsianka 350 kcal

IIś: kawa 20 kcl

o: leczo + 2 kromki z pomidorem 280 kcal

pw: jabłko 45 kcal

k:

695 /1100

Aktywność:

-ćw na wewnętrzną stronę ud cz.2

9 Exercises For A Flat Stomach

How to Get Legs Like a Victoria's Secret Angel Model

-Jillian Michaels: Banish Fat Boost Metabolism - 40 min

 -abs

1 2 3 4 5 6 7 

chudego ;*