Dieta 

Cześć

Założyłam photobloga specjalnie dla swojej diety .

Mam 173cm i ważę 60kg.

Nie czuję się z tym dobrze.

Właśnie ułożyłam swoją dietę , która mam nadzieje będzie skuteczna .

Nie chce się głodzić, bo wtedy powstanie efekt jojo ; / 

Mój plan to schudnąć 5 kg w miesiąc ! 

Pierwszym elementem na którym chcę się skupić, to jakieś motto .

Bez tego nie dam rady .

''Nawet gdy wszyscy już w Ciebie zwątpili, pokaż im że się mylili "

Powtarzam to sobie np. jak znajomi idą na kebaba lub widzę chipsy lub inne smakołyki ;d

Uwierzcie mi, że to na prawdę pomaga .

Niestety ma ferie co też utrudnia mi diete, bo śpię do 12:00 :D

Ale od poniedziałku się to zmieni ;) 

Jedzenia na dziś:

12:00 - szklanka wody, płatki kukurydziane z jogurtem

14:00 -szklanka wody, 3 kawałki chleba razowego z ziernkami słonecznika i z serkiem topionym z kminkiem

16:00 -szklanka wody, 2 kawałki chleba razowego z ziarnkami słonecznika z pasztetem rybnym

18:00 - szklanka wody, płatki kukurydziane z jabłkiem, kiwi i jogurtem naturalnym oraz 3 kawałki chleba razowego z ziernkami słonecznika i serkiem topionym z kminkiem

Jem co dwie godziny co sprawia, że nie czuję głodu ;)

O 20:00 zjadam ząbek czosnku dla zdrowia :)

I cały czas piję wodę niegazowaną ;)

CZUJĘ SIĘ ŚWIETNIE !