Ćwiczenia 1

                      I jak Wam idą ćwiczenia ?

Zrobiłąm małą przerwę, by nie było wszystko na raz.

Dziś poznamy formy ćwiczeń i ich stron (złych, dobrych).

          W jakim czasie można się zmęczyć i dlaczego.

 Ja Wam powiem że od dnia odstatniej notki schudłam prawie 1kg.

       To jest wielki sukces. Powiem Wam że naprawę warto

                    bo nie jest ważne kto więcej ćwiczy,

      tylko z jakim zaangażowaniem i jakie dzięki temu robi postępy.

Najważniesze dla formy brzucha są brzuszki.

Wtedy brzuch się szybko męczy i traci zakwasy.

Wspomaga też ćwiczenie podobne do prasowania.

Raz w jedną stronę, a raz w drugą. ( patrz. zdj.)

Wczoraj wyszukałąm piękne zdjęcia modelek.

Przed karierą i w środku kariery.

Powiem Wam oczywiście bez obrazy, że były to kiedyś tłuściochy

Teraz są to zgrabne modelki , o pięknej urodzie.

Pamiętajmy o tym, że pięknie być kobietą.

Więc wróćmy do ćwiczeń.

Najlepsze dla pośladków samatowe klapnięcia o ścianę i zarazem

przysiad. Jest to wymęczające ćwiczenie, a zarazem wzmacniające.

              Na dziś to tyle. Nie będziemy od razu wszystkiego.

                        To co dowiedziałyście się odstatnio,

                               połączcie z tym co dziś.

               Oczywiście można się chwalićile udało Wam się schudnąć.

                             Wiem że to krępujące, ale otwieram Wam

                                    linię anonimową.

                                W komentarzach !

                              Dodam jeszcze jedną fotkę z ćwiczeń.