bo trzeba ćwiczyć!normalnie jem!
Dodano: 24 WRZEŚNIA 2013
7 dz
7 dz
No hej !
zrobiłam już 60 przysiadów
150 brzuszków
i a6w 4 dzien
dobrze jest? 
liczę na komentarze na moje pytanie ide spać jestem wykończna 
przepraszam że nie zrobiłam ćwiczenia na pośladki z Mel b ale myślę ,że jak robie tyle brzuszków i przysiadów to to jest też przecież na pośladki :)
jak będę robiła codziennie takie ćwiczenia to będą jakieś efekty ?
chodzi mi o to ,ze jak będę robiła brzuszki i przysiady i a6w :)
cześć Myszki <333 powodzenia 
Komentarze
pawahtuun
No pewnie ze będą efekty! Mi po 2tyg A6W wyrobił sie zarys mięśni brzuszka :)
25/09/2013 7:27:13
znowuzaczynam
ale jadłaś normalnie ? czy odchudzałaś sie też bo ja jem wszystko tylko ćwiczę bo nie chodzi mi o wagę tylko chce sobie wyrobić brzuch troche itp :)
25/09/2013 16:12:20
pawahtuun
jadałam około 1tys kcal dziennie :)
25/09/2013 18:30:43
znowuzaczynam
no ale ja jem normalnie , chipsy raz na tydzien np i zapiekanki nie patrzę na kcal bo jednak chce sobie tylko wyrobić brzuch i nogi a nie patrzę na wagę! :))
25/09/2013 19:57:38
pawahtuun
I tak efekty będą ! :)
25/09/2013 20:26:34
znowuzaczynam
dzięki dodałam nową notke z moimi zdjęciami jak wyglądam ! zdjęcie robione dziś :))
25/09/2013 20:28:08
tymrazemwytrwam
oczywiście. po każdym ruchu są efekty, tylko na wszystko trzeba zaczekać :)
baaardzo fajnie z aktywnością.tak czytam Twoją notkę i chyba zacznę od nowa 6 :)
baaardzo fajnie z aktywnością.tak czytam Twoją notkę i chyba zacznę od nowa 6 :)
25/09/2013 15:42:23
goodfood
hmm, na pewno jest różnica między tym, jakbyś nie robiła nic, a robiła cokolwiek, więc do dzieła! <3
25/09/2013 11:16:54
quuest
Haha , też próbowałam robić a6w , robiłam przez 13 dni i zupełnie inne miałam zadania.
Kaloryfer jest haha ;)
Kaloryfer jest haha ;)
25/09/2013 0:19:53
sublokatorka
efekty jakies beda na pewno, ale posladki z Mel B polecam w 100%, bo sa naprawde nietrudne a skuteczne :)!
25/09/2013 0:08:02
znowuzaczynam
okej :) a polecasz jeszcze jakieś ćwiczenia na mięśnie na brzuchu i na mniejsze uda?
25/09/2013 0:11:18
sublokatorka
na brzuch Mel B, niezly wycisk i efekty szybko widoczne - robie z nia i polecam :). A na uda niestety nie wiem, czy moge cos doradzic, bo sama zmagam sie ze swoimi..
25/09/2013 1:39:41
znowuzaczynam
Okej :)
25/09/2013 16:11:01
