I BĘDZIE CZTERY CZTERY
Dodano: 26 LUTEGO 2011
dzień 7.
dzień 7.
przepraszam za moją wczorajszą nieobecność
ale miałam mega dużo na głowie
wczorajszy BILANS:
ś; SlimFast szejk 200
2ś ; jogurt piernikowy z orzechami 150
3ś xd ; musli baton 100
obiad ; musli (fitella jogurtowe) z mlekiem 150
k; mango 70
razem ok.670 .<3
bilans z dziś dodam na wieczór.
spadam , bo muszę
zobaczyć co u was ;p
ps.jak wam się podoba mój nowy wygląd fbl ?
Komentarze
minus10kg
Mają te 254 kcal, ale jednak płatki owsiane trochę utrzymują się w żołądku, więc głód przyjdzie później :)
26/02/2011 9:58:26
minus10kg
W oryginale były z otrębów owsianych, ale postanowiłam zamienić je na płatki owsiane, których mam zatrzęsienie w domu :) Składniki : 3 łyżki płatków owsianych/otrębów, 1 łyżka serka homogenizowanego, ja dałam jakiś owocowy jogurt, bo homogenizowanego już nie miałam i w sumie dobrze, bo były słodsze :), 1 jajko, ewentualnie cynamon, czy trochę proszku do pieczenia, żeby urosły odrobinę, wszystko ładnie mieszamy i na patelnię teflonową, smażymy bez tłuszczu :) Ogólnie taka porcyjka to 3 placki i można się nimi najeść :)
26/02/2011 9:57:26
