Cel:zdrowe i wysportowane ciało!
Dodano: 19 MARCA 2013
wglanach
jak ja już bym chciała dostać ten cholerny okres, te parę dni przed to jest totalna masakra :(
wglanach
wiem, ale byle jak najszybciej ;)
Dzień 1.
Dzień 1.
1.
HEEJ SŁONECZKA :*
Dziękuję za wczorajsze słowa <3 Jesteście wielkie :*
Coś czuję, że więcej zjadłam, bo .. OKRES :< właśnie przed chwilą dostałam, wiem, że nie powinam się tym usprawiedliwiać ehh.. ale się nie dam! Tylko nie wiem jak wypali mój plan z ćwiczeniami ;< ale postaraaam się normalnie poćwiczyć :)
Jak ja się cieszę, ze się nie poddaje. Wiem, że się uda, no wiem! <3
Kalorie liczę na oko ;)
BILANS:
I: płatki kukurydziane, mleko 2% |ok.300|
II: pół małego palucha wieloziarniestego z serkiem śmietankowym kanapkowym |ok.250|
III: ryż z potrawką, troszkę sałatki greckiej |ok.zawyżam 500|
IV:
V:
zawalone
AKTYWNOŚĆ:
<edytuję>
CHUUUUUDEGO <3
Komentarze
sandratrenuje
nie ćwicz normalnie, przed chwilą przeczytałam, że można przez to krwotoku dostać :o
19/03/2013 15:51:21
goodbyecm
to jest akurat ściema:) okres to po prostu "czyszczenie" kobiecego narządu,a nie krwawienie jak z rany, że nagle może polecieć więcej, się rozszerzyć rana etc, etc. Żadnego krwotoku nie można dostać. Jedyne co się dzieje podczas wysiłku to wzmacnia się krążenie i przyśpiesza, przez co przez ten moment miesiączka jest bardziej obfita bo szybciej krąży krew. Tak samo są legendy z gorącą kąpielą podczas okresu, że niby krwotok. Żaden krwotok, tylko podczas gorąca krążenie jest również szybsze jak podczas wysiłku fizycznego:) Ta sama sytuacja. Po skończeniu ćwiczeń sytuacja się uspokaja. Jedyne co to nie można mocnego nacisku robić na brzuch aby nie zmęczyć jajników, to wszystko:)
19/03/2013 17:53:07
slim4beauty
też się właśnie zastanawiam nad liczeniem kalorii, a ponadto na zmniejszeniu ich dziennej ilość do 1000.
powodzonka. <3
powodzonka. <3
19/03/2013 17:17:35
zdrowoisystematycznie
to zły pomysł.
19/03/2013 17:22:14
slim4beauty
dlaczego tak sądzisz?
19/03/2013 17:22:54
zdrowoisystematycznie
siedząc cały dzień na tyłu potrzebujesz minimu 1200, a przy ćwiczeniach najlepiej 1500
19/03/2013 17:23:30
slim4beauty
może i masz rację.. po prostu zaczynam się bać, że nie dam rady schudnąć do wakacji.
19/03/2013 17:25:23
wglanach
jak ja już bym chciała dostać ten cholerny okres, te parę dni przed to jest totalna masakra :(
19/03/2013 15:57:00
zdrowoisystematycznie
dostaniesz!
19/03/2013 17:08:14
wglanach
wiem, ale byle jak najszybciej ;)
19/03/2013 17:21:10
40kgsuko
okres to samo zło :( ale dasz radę, wierzę w Ciebie również <3
trzymaj się Kochanie :*
trzymaj się Kochanie :*
19/03/2013 16:02:30
zdrowoisystematycznie
;<
19/03/2013 17:07:56
zdrowoisystematycznie
a ja zawalam :<
19/03/2013 17:08:06
Informacje o zdrowoisystematycznie
Inni zdjęcia: Pierwszy wypatrzony elmarWiosna pamietnikpotworaKlasztor ściana frontowa bluebird11Udany poniedziałek dawste:( szarooka9325... maxima24... maxima24... maxima24Osioł Boży bluebird111409 akcentova
