Dzień 16

Mięśnie mięśnie mięśnie mięśnie mięśnie chodźcie tu do mnie ! Już powoli widoczne są mięśnie na dwóch stronach brzucha, przy dolnych kościach ( zauważyłam to dzisiaj po ćwiczeniach ). Nogi się nieco zwiększyły ale to przez formujące się mięśnie więc na razie nie panikuję bo widzę jak przy każdym kroku są nieco bardziej widoczne. Miałam dzisiaj nie ćwiczyć, strasznie mi się nie chciało ale moje przyjaciółki wprost mnie do tego zmusiły, nawrzeszczały i dokuczały abym ruszyła się do roboty - tak więc zrobiłam to i jestem im szalenie wdzięczna. 

Przepraszam że ostatnio was nie odwiedzam ale dużo rzeczy robię i ledwo mi wystarcza czasu aby coś tutaj napisać, postaram się wam to wynagrodzić ! Ach, no i dzisiaj zjadłam ciastka ! Brawo ja ! Ale nie przejmuje się bo były dobre i wyćwiczyłam wszystko.

Bilans

Śniadanie: 2 kromki + serek wiejski + dżem + kiełbaska + pomidor, herbata / ok. 359 kcal

2Śniadanie: Kawa, fantazja truskawkowa / 192 kcal

Obiad: Kasza z warzywami, 4 oreo / 397 kcal

Podwieczorek: -

Kolacja: Herbata / 49 kcal

Razem: 997 / 1400 kcal

Aktywność

Mel B - Warm Up

Mel B - 10 minut na brzuch ( hard )

Ewa Chodakowska - Killer ( pół hard )