Dzień 15

Oh matko, dzisiaj dałam czadu z ćwiczeniami. Zrobiłam dokładniej wszystkie powtórzenia i teraz ... teraz czuje się taka ... jakby mnie nie było. Ale to miłe uczucie, właśnie sobie jeszcze przed chwilą ABS na noc zrobiłam. Mój tato cieszy się jak ćwiczę, lubi aktywność. Moją mamę natomiast to nie interesuje ... taka to ona już jest. No nie ważne, nie poszłam dzisiaj do P. bo nie zrobiłabym wtedy ABS więc dzisiaj zostałam. Nie mam na nic siły więc jak uda mi się zrobić herbatę to przetestuje sims 3 seasons i obejrzę "Pokusę". Jutro was poodwiedzam bo wstaje wcześnie żeby z bratem zostać. Trzymajcie się chudo !

Bilans

Sniadanie: Sałatka warzywna + kromka z szynką, herbata / 439 kcal

2Śniadanie: Kawałek ciasta, jogurt 7 zbóż / ok. 293 kcal

Obiad: Kasza z warzywami i mięsem w sosie / ok. 250 kcal

Podwieczorek: Kromka + serek wiejski + pomidor, herbata / 166 kcal

Kolacja: herbata / 49 kcal

Razem: 1197 / 1400 kcal

Aktywność

Mel B - Warm Up

Mel B - 10 minut dla brzucha

Mel B - ABS

Ewa Chodakowska - KILLER