Witam Was Kochane bardzo gorąco ;*
Dzisiaj mam takie postanowienie, że postaram się po raz pierwszy razem z moim bilansem napisac kalorie - co z tego wyjdzie nie wiem, ponieważ jest to moja straszna pięta achillesa. Będę przeglądała kilka stron z tabelami, kalkulatorami i wszystkim co tam jeszcze będzie i na koniec napiszę Wam jakie mam odczucia ;)
BILANS:
śniadanie: jajecznica z dóch jajek (177kcal),
połowa pomidora (10kcal) i parówki (69 kcal)
+ kawa z mlekiem i cukrem (60 kcal)
obiad: mała miseczka zupy warzywnej (83 kcal),
mięco mielone z sosem (206kcal),
jeden ziemniak (65kcal),
troche sosu pieczarkowego (27kcal)
kolacja: dwie kromki (37 kcal x2 = 74 kcal) z serem (11 kcal) i wędliną (8 kcal)
+ dwa jabłka (2x 50kcal = 100kcal) i gruszka (53 kcal)
+ 2x chapucinno ( 2x 60 kcal = 120 kcal)
+ czekolada na gorąco (80 kacl)
Razem: ok 1143 kcal - no mogłoby byc mniej ale nie jest najgorzej.
Mam prośbę - jeżeli wiecie, że gdzieś policzyłam za mało albo za dużo dajcie mi znac ;) ja np. nie znam się na wadze produktów ... nie wiem ile waży jeden mały mielony czy 50 czy 100 czy 200g ....
Dobra to by było na tyle ;* Trzymajcie się ... powodzenia i chudego ;*
A o to dwie strony z których korzystałam ... Znalazłam wszystko - jak nie na jednej to na drugiej ;)
*http://www.female.pl/tabela.php3
*http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/a-g.htm