Be ok !!

Witam Was Kochane bardzo gorąco ;* 

Dzisiaj mam takie postanowienie, że postaram się po raz pierwszy razem z moim bilansem napisac kalorie - co z tego wyjdzie nie wiem, ponieważ jest to moja straszna pięta achillesa. Będę przeglądała kilka stron z tabelami, kalkulatorami i wszystkim co tam jeszcze będzie i na koniec napiszę Wam jakie mam odczucia ;) 

BILANS:

śniadanie: jajecznica z dóch jajek (177kcal),

połowa pomidora (10kcal) i parówki (69 kcal)

+ kawa z mlekiem i cukrem (60 kcal)

obiad: mała miseczka zupy warzywnej (83 kcal),

mięco mielone z sosem (206kcal),

jeden ziemniak (65kcal),

troche sosu pieczarkowego (27kcal)

kolacja: dwie kromki (37 kcal x2 = 74 kcal) z serem (11 kcal) i wędliną (8 kcal)

+ dwa jabłka (2x 50kcal = 100kcal) i gruszka (53 kcal)

+ 2x chapucinno ( 2x 60 kcal = 120 kcal)

+ czekolada na gorąco (80 kacl)

Razem: ok 1143 kcal - no mogłoby byc mniej ale nie jest najgorzej. 

Mam prośbę - jeżeli wiecie, że gdzieś policzyłam za mało albo za dużo dajcie mi znac ;) ja np. nie znam się na wadze produktów ... nie wiem ile waży jeden mały mielony czy 50 czy 100 czy 200g .... 

Dobra to by było na tyle ;* Trzymajcie się ... powodzenia i chudego ;* 

A o to dwie strony z których korzystałam ... Znalazłam wszystko - jak nie na jednej to na drugiej ;)

*http://www.female.pl/tabela.php3

*http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/a-g.htm