photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 4 WRZEŚNIA 2011

Be ok !!

Witam Was Kochane bardzo gorąco ;* 

 

Dzisiaj mam takie postanowienie, że postaram się po raz pierwszy razem z moim bilansem napisac kalorie - co z tego wyjdzie nie wiem, ponieważ jest to moja straszna pięta achillesa. Będę przeglądała kilka stron z tabelami, kalkulatorami i wszystkim co tam jeszcze będzie i na koniec napiszę Wam jakie mam odczucia ;) 

 

BILANS:

śniadanie: jajecznica z dóch jajek (177kcal),

połowa pomidora (10kcal) i parówki (69 kcal)

+ kawa z mlekiem i cukrem (60 kcal)

obiad: mała miseczka zupy warzywnej (83 kcal),

mięco mielone z sosem (206kcal),

jeden ziemniak (65kcal),

troche sosu pieczarkowego (27kcal)

kolacja: dwie kromki (37 kcal x2 = 74 kcal) z serem (11 kcal) i wędliną (8 kcal)

+ dwa jabłka (2x 50kcal = 100kcal) i gruszka (53 kcal)

+ 2x chapucinno ( 2x 60 kcal = 120 kcal)

+ czekolada na gorąco (80 kacl)

 

Razem: ok 1143 kcal - no mogłoby byc mniej ale nie jest najgorzej. 

 

Mam prośbę - jeżeli wiecie, że gdzieś policzyłam za mało albo za dużo dajcie mi znac ;) ja np. nie znam się na wadze produktów ... nie wiem ile waży jeden mały mielony czy 50 czy 100 czy 200g .... 

 

Dobra to by było na tyle ;* Trzymajcie się ... powodzenia i chudego ;* 

 

A o to dwie strony z których korzystałam ... Znalazłam wszystko - jak nie na jednej to na drugiej ;)

*http://www.female.pl/tabela.php3

*http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/a-g.htm


 

 

Komentarze

paradoksalnahipokrytka Nie ma problemu :)
ilewazy.pl -> polecam Tobie tę stronkę.
05/09/2011 12:01:09
paradoksalnahipokrytka Jeden mielony ma ok 200 kcal.
A kromka chleba tostowego ma od 75-90 kcal.
Plaster sera żółtego ma od 50-80 kcal.
tak więc trochę za mało mi to jest ;>
05/09/2011 10:12:53
paradoksalnahipokrytka Wyjaśnij mi co to była za kolacja, bo coś za mało kcal mi się wydaje.
Ja tak samo nie mogę się doczekać dlatego też będę o to walczyć jak jeszcze nigdy.
05/09/2011 9:08:32