Almost there :P

Hello :***

Dzisiejszy dzień zaliczony! :D 

Bez obżerania się plus siłooownia 

Sniadanko

bułka z połową plasterka sera plus herbatka ze słodzikiem ;))

obiad dwie małe zapiekanki z serem i keczupem xD

wpadki

( cukierek x 2 )

gorąca czekolada bez cukru :P 

kolacja

? coś się wymyśli :) 

Trening! 

Bieżnia - 250 kcal

Rowerek - 50 kcal

Orbitrek - 700 kcal

Maszyna wibrująca którą bardzo polecam! 2 x po 60 secund + 1 x 45 secund na naciąganie brzuszka ;)) 

W sumie 1000 kcal spalonych więc można iść spoojnie spać 

Oczywiście dodatkowo moja nieszczęsna 6 Weidera dzień 5 też zaliczony ;)) Jestem z siebie dumna ;))

Mam nadzieje, że u Was też dobrze :D a nawet jeśli ni to pamiętajcie że jutro też jest dzień i wszystko można zacząć od nowa :****

Najlepszy ze smaków to smak zwycięstwa (święte słowa trenerki z siłowni ) ! 

Tak wgl to u każdej z Was czytałam o Pani Ewie Chodakowskiej ;)) i tak się zastanawiam czy jej treningi Wam pomagają? cięzko jest ? chętnie bym spróbowała, ale jeszcze się wacham :***

Buziaki :*******